Otururken bile kıpır kıpır olun
Çocukluğunuzdan beri vazgeçemediğiniz bir alışkanlığınız var. Oturduğunuz yerde hiç durmadan kıpırdanıyorsunuz. Bir araştırmaya göre, oturduğu yerde kıpırdananlar, hareketsiz oturmayı başaranlara göre daha fazla kalori yakıyor! Sakın yerinizde hareketsiz oturmayın.
Çikolatadan vazgeçmeyin
Kilo sorunu olan kadınların, çikolata yeme zevkinden kendilerini mahrum bırakmaları isteniyor. Oysa, çikolata yemenin diyabetliler dışında, zararlı sayılmaması gerekiyor. Çikolata, kalp sağlığını koruyan antioksidanlar bakımından çok zengin.
Dedikodu da faydalı
Ünlü psikiyatristler ve evlilik uzmanları, eşlerin karşılıklı oturup dedikodu yapmalarını sağlıklı bir alışkanlık sayıyor. Özellikle, eşlerin birbirlerine tanıdıkları kişilerden söz etmeleri, evliliği canlı tutmaya yarayan önemli bir etken.
Bir şeyler atıştırın
Kanadalı bilim adamlarının yaptığı bir araştırma, abur cubur konusunda yanıldığımızı ortaya çıkarttı. Uzmanlara göre, arada sırada bir şeyler atıştırmak yani abur-cubur yemek, sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlıyor.
Destekleriniz ve eleştirilerinizi için lütfen yorum yazınız. Teşekkürler.